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夏季喝什么茶好 夏天喝茶应注意什么

2016-05-18 我要评论(1) 有偿投稿

天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢?要知道,适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天,小编要为大家介绍5款适合在夏天喝的茶,来看看有没?#24515;?#21916;欢的吧。

哪些茶适合在夏天喝

1、姜茶

夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境中,所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻等疾病。此?#20445;?#23601;需要吃点热性的东西,来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用,还有防?#32963;?#20882;、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

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2、绿茶

夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津?#21512;?#32791;大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,?#32531;?#32500;生素、氨基酸、矿物?#23454;?#33829;养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的功效。

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3、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中?#22919;?#26131;滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,?#19981;?#27665;间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是?#19981;?#32769;黑茶。

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4、花茶

炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。夏天?#25628;?#25321;能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好,可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较?#34892;?#25110;者微温的花茶。

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5、白茶

夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

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夏季喝茶应注意什么

1、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

2、忌饮隔夜茶

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很?#24247;?#27687;化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

3、忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶,胜似?#24247;?#20837;穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

4、?#20260;?#21069;饮茶

睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。?#22799;?#20154;睡前饮茶,易致心慌不?#30149;?#22810;尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

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最新评论

  • 游客

    喝绿茶好,绿茶去火。

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