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养生豆浆怎么做 六款夏季养生豆浆的做法

2016-06-14 我要评论(1) 有偿投稿

你可能已经习惯了喝原味的原磨豆浆,虽然好喝但养生功效不怎么好。我们今天就来看看养生豆浆怎么做?六款夏季养生豆浆的做法。

养颜:蜂蜜豆浆

材料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。

做法:黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

功效:滋润五脏,美容润肠,补气益血。

养生豆浆怎么做 六款夏季养生豆浆的做法

防止动脉?#19981;?#35916;豆绿豆大米豆浆

材料:大米75克,豌豆10克,绿豆15克,冰糖10克。

做法:绿豆、豌豆?#20204;?#27700;浸泡10-12小?#20445;?#27927;净;大?#28363;?#27927;干净;将绿豆、豌豆和大米倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

功效:绿豆中含有的植物固醇能减少肠道对胆固醇的吸收;豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉?#19981;?#39044;防?#22799;?#20154;易发的心血管疾病。

养生豆浆怎么做 六款夏季养生豆浆的做法

祛暑:绿豆豆浆

材料:湿黄豆2杯、湿绿豆1杯,薄荷叶少量。

做法:黄豆和绿豆浸泡。黄豆绿豆洗净放入豆浆机,加水,开始制作;豆浆制作完后,泡入薄荷叶,过滤,喜欢甜的可以加糖。

功效:绿豆豆浆有消暑益气、清热解毒等食疗功效。

养生豆浆怎么做 六款夏季养生豆浆的做法

补血:核桃芝麻豆浆

材料:黄豆60克,核桃仁20克,黑芝麻10克。

做法:将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小?#20445;?#27873;至发软。将核桃仁与芝麻洗净,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中,接通电源,?#37255;?#24453;豆浆制好即可。

功效:核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

养生豆浆怎么做 六款夏季养生豆浆的做法

补虚:红枣枸杞豆浆

材料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。

做法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有?#27426;?#30340;益处,增强人体免疫功能。

养生豆浆怎么做 六款夏季养生豆浆的做法

祛湿?#33655;?#33647;薏仁豆浆

材料:湿黄豆2杯,山药1杯,薏?#35013;?#26479;。

做法?#33655;?#33647;切成丁,与黄豆、薏米?#40644;?#27927;净,放入豆浆机,加水到中水位线,开始制作。等豆浆结束程序,就好了。

功效:黄豆本身就是利水渗湿的,如果再加点健脾的山药和薏米,既能让豆浆更好喝,又能提高祛湿的作用。

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    责任编辑:miaomiao

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  • 游客

    自己做豆浆不仅可以做我们爱喝的原味豆浆,还可以做很多其他口味的豆浆

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